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正确的喝水姿势,你需要get一下的喝水都能减肥


2018-06-20 14:51    来源:未知
 这样喝水暴瘦15斤

hi 各位宝贝们 这样喝水可以暴瘦哦



第一杯水:早上7点

目的:清理肠胃

经过一晚的消耗,早上起床时身体正处于缺水状态,喝一杯温开水,有利于清理肠胃,这时也正是肾脏解毒的时间段,有利于排除身体毒素,促进身体恢复正常的新陈代谢



第二杯水:上午9点

目的:提高活力

刚开始一天的工作,喝一杯水有利于让人充满活力,提高工作效率。同时这时是肠胃排毒的时间段,可以帮助排除体内毒素。



第三杯水:中午11点半

目的:增加饱腹

经过一上午的工作,在午餐之前可以喝一杯水,从而增加饱腹感,避免吃中餐时因空腹进食太多,同时中午也是心脏排毒的时间,喝水可以促进身体新陈代谢和排毒。



第四杯水:下午1点半

目的:促进消化

这时大部分人都已经吃过中餐,注意吃中餐时不要吃的过饱,以免不利于消化而加重胃肠负担。饭后20分钟喝一杯水可以促进肠胃消化。



第五杯水:下午3点半

目的:振奋精神

下午3点办左右到了下午茶时间,喝杯水振奋精神,这时也是小肠排毒的时间段, 刚好补充第五杯水。



第六杯水:下午5点半

目的:减轻疲劳饥饿

工作了一整天,身体比较疲惫劳累,下班前喝杯水可以减轻身体疲劳饥饿的状态。



第七杯水:晚上7点

目的:促进血液循环和排毒

这时正是身体新陈代谢最旺盛的时间段,可以通过补充水分来促进血液循环和身体排毒。



第八杯水:晚上9点

目的:排毒素调节血液浓度

最后一杯水在入睡前两个小时之前补充,这杯水可以调节血液浓度,防止血液粘稠,补充睡眠时因出汗而失去的水分,同时这时是人体免疫系统的休息和排毒时间,可以帮助身体排除一天产生的毒素。

注意

这杯水不能喝的太晚或太多,睡前几分钟最好不要喝水,防止第二天早上出现水肿,同时睡前喝太多水,可能夜间会起床上厕所,影响睡眠质量。

减肥最好的时间是一点半

喝水能够促进新陈代谢,减少脂肪在体内的积聚,对减肥非常的重要,同时喝水是加速减重过程并保持体重的唯一且最重要的因素。

新人初来乍到 希望各位仙女帅锅看完点个赞 收个藏 十分感谢么么哒

第一次写这么多 希望能有小心心 感谢小红书的宝宝们 蟹蟹 希望对你们有帮助

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